• Записи

    Миофасциальное разматывание

    Одной из самых деликатных и эффективных физиотерапевтических методик является миофасциальная растяжка. Этот метод безопасен при многих состояниях и используется остеопатами и краниосакральными терапевтами, работающими с миофасциальными структурами, для лечения соматических дисфункций. Техника разматывания и травмы Техника фасциального разматывания идеальна при спортивных травмах, таких как: теннисный локоть, подошвенный фасциит, боль в голени, растяжения связок и перегрузки суставов, а также при травмах мышц. Эта интегративная техника уменьшает боль и улучшает подвижность нижней части спины, а также помогает лечить сколиоз у взрослых. Какова техника разматывания? Техника разматывания – тонкая работа с фасцией – соединительной тканью, работа с подъемом тяжести. Его цель – восстановить оптимальную ориентацию коллагена и эластина. Размотка – это промежуточная работа,…

  • Записи

    Реабилитация после кесарева сечения

    Кесарево сечение и фасция Во время кесарева сечения разрезают кожу, подкожную клетчатку, поверхностную фасцию и матку. Мышцы живота растянуты в стороны, что может способствовать образованию растяжки белой линии. Именно нарушения перерезанной фасции вызывают большинство недугов и вызывают различные дисфункции. Фасция является каркасом для всех органов тела и определяет качество их функционирования. Во время кесарева сечения повреждаются связки в области малого таза, поддерживающие внутренние органы. Кесарево сечение и осложнения После каждой операции в брюшной полости нарушается давление в органах, а значит — и работа внутренних органов. Симптом Нитче может быть неприятным напоминанием о кесаревом сечении. Это расхождение рубца в одном месте или на всем его протяжении, связанное с трудностями его заживления,…

  • Записи

    Как ухаживать за суставами?

    Нельзя отрицать, что заболевания суставов являются одним из самых мучительных недугов и вынуждают ограничивать физическую активность. Что делать, чтобы как можно дольше наслаждаться здоровыми и полностью функциональными суставами? Когда следует обратиться к специалисту? С какого возраста начинать ухаживать за суставами? За опорно-двигательным аппаратом нужно следить всегда, независимо от возраста. Нельзя отрицать, что чем старше становится человек, тем сложнее ему поддерживать полную физическую форму. Пожилые люди часто жалуются на боли в суставах и ежедневно принимают обезболивающие. Помните, что обезболивающие не устраняют проблему, а только маскируют ее. Более того, они создают огромную нагрузку на организм, особенно на печень и пищеварительную систему. Берегите свои суставы с раннего возраста: регулярно занимайтесь спортом (безопасным для…

  • Записи

    Первая помощь при травме голеностопного сустава

    Травма голеностопного сустава — одна из самых распространенных травм опорно-двигательного аппарата. Она случается не только со спортсменами на игровом поле, но и в результате неосторожности во время простых повседневных действий. Во время травмы может быть повреждена связка, стабилизирующая сустав, или капсула сустава, что обычно сопровождается острой болью, усиливающейся при движениях. Именно здесь на помощь приходит протокол RICE — свод правил оказания первой помощи при данном виде травмы. Отдых (R- REST) Выведение травмированной конечности из активности — очень важный первый шаг, который поможет предотвратить дальнейшее прогрессирование травмы. Кроме того, стабилизация конечности поможет регенерации поврежденных тканей, которым необходимо время, чтобы вернуться в состояние до травмы. Поэтому рекомендуется вывести конечность из использования на…

  • Записи

    УЗИ коленного сустава, когда его стоит делать

    Одним из самых важных и крупных суставов в организме, обеспечивающих нам свободу движений, является коленный сустав. К сожалению, каждый день он подвергается значительной нагрузке, а значит, травмам и увечьям. Чаще всего на проблемы с коленом жалуются спортсмены или пожилые люди, у которых оно особенно сильно эксплуатируется, но всякий раз, когда мы чувствуем боль в области именно этого сустава, стоит позаботиться о правильной диагностике и лечении. Основным тестом, позволяющим определить, откуда исходит боль и с каким типом заболевания мы имеем дело, является УЗИ коленного сустава. Это безопасное, безболезненное и неинвазивное обследование, которое можно проводить многократно без риска осложнений даже через короткие промежутки времени. Дополнительным преимуществом ультразвукового исследования является его относительно низкая…

  • Записи

    Спорные заболевания, которых на самом деле не существовало

    Велосипед опасен для женщин Чрезмерные нагрузки, которые приходится делать женщинам при езде на велосипеде, негативно сказываются на внешнем виде лица. В чем проявилось это? Покрасневшие или бледные щеки, плотно сжатые губы, темные круги под глазами и усталое выражение лица. Иногда встречались и выпученные глаза. Некоторые врачи считали, что «велосипедное лицо» остается с человеком навсегда, другие — что это временное состояние, которое исчезнет, когда женщина проведет достаточно времени вдали от велосипеда. Почему врачи пытались диагностировать у женщин заболевание, которое могло их изуродовать? В 1890-х годах велосипед рассматривался как инструмент феминизма в Европе и Америке. Женщины обрели большую мобильность и независимость. Велосипеды также рассматривались как революция в одежде. Обтягивающая одежда и неудобное…

  • Записи

    Как правильно выбрать ортопедические стельки

    Индивидуально изготовленные ортопедические стельки способствуют лечению некоторых заболеваний, предотвращают образование болезненных поражений кожи и, поддерживая стопу в правильном положении, повышают комфорт при ходьбе. Профилактические и ортопедические стельки — «на каждый день» Стельки можно разделить на две группы — профилактические и ортопедические. Роль первых заключается в основном в поддержке свода стопы, без вмешательства в ее текущую форму — для снятия давления и поддержки проблемных зон. Стельки могут улучшить комфорт при использовании неправильно подобранной обуви и поддержать стопу при ходьбе в обуви на высоком каблуке. Ортопедические стельки корректируют скелетную систему (у детей) и предотвращают дефекты осанки, устраняя дефекты стопы. У взрослых они уменьшают боль в ступнях, суставах и позвоночнике. Как профилактические, так…